Retreat VÄDDÖ 12-14 Juni
Fredag förmiddag - Söndag eftermiddag.

I år håller jag vår retreat på Väddö på ett supermysigt ställe där! Finns bussar direkt från Tekniska Högskolan (eller om du åker bil)

Ett retreat inom klassisk Hatha Yoga på naturnära, harmoniska & lugna Väddö i Roslagen
VI kommer starta med klass på förmiddagen innan Lunch.
Ev frivillig avslutande Meditation innan utcheckning - för de som inte behöver/ vill åka hem direkt efter brunchen.

Asana (yogaklasser) / Pranayama / Meditation / YogaNidra (Guidade Meditativa Djupavslappningar)

** SCHEMAT (med reservation för små förändringar)

Fredag
10,30-12,00 Meditation + Lugn HathaYoga
Lunch
16,00-17,45 Sivananda Hatha Yoga
Middag
19,45 Sankalpa & Meditation
20,00-21,00 Nidra Yoga Djupavslappning
Tystnad

Lördag
07,00-07,30 Meditation
07,30-09,00 HathaYoga
Frukost
12,00 Lunch
14,00 Talk/ Lecture
15,00 Intensive Pranayama 60
16,00-17,45 Hatha Yoga
Middag
20,00-21,00 CosmicSleep (Nidra) Djupavslappning
Tystnad

Söndag
Mini Morning smoothie (tystnad)
08,00-08,30 Meditation
08,30-10,30 HathaYoga (2h)
10,30-11,30 Nidra Yoga Djupavslappning
Brunch
14,00 Avslutande Meditation (frivillig)
Adios....

* * * *

En avslappnad men lite intensiv helg att uppleva yogans effekter, att öka sin livskraft
samt energin av att få äta den underbara vego maten + du tonar in i ett lugnare mentalt stadie bara av att vara här..
TYSTNAD FRAM TOM FRUKOST & TYSTNAD EFTER SISTA KVÄLLSKLASSEN
Retreaten är enskilt med lugn och tystnad l luften. Brygga och bastu vid vattnet på tomten. Yogashalan har stora fönster med härlig havsutsikt.
Inne i shalan finns även en brasa/kamin för mysiga stunder med Nidra & Meditation.

Kom och upplev känslan av ett regelbundet utövande av de yogiska verktygen/teknikerna från den klassisk Yoga.
Finns även gott om tid för att bara vila & "finnas" i denna underbara naturmiljö som i sig själv ger återhämtning från moder jord.

* * * * *
Inkluderat:
- All Yoga, Meditation, Pranayama,, Yoganidra etc
- 2 Nätter i dbl-rum med delat duschutrymme
- finns fåtal enkelrum (se pris nedan).
- Helpension: Frukost, Lunch & Middag (Fred lunch - Sönd lunch)
- All mat är Vegetarisk/ Vegansk!
Ta med
** egna sängkläder & handduk (går även att hyra)
** egen yogamatta & gärna meditationskudde om du vill (finns bolster)

Pris: 3400kr
Pris enkelrum: 4000kr


BOKA PLATS: yoga@fredrikbinette.com