ONLINE - LÄR DIG MEDITATION & HUR DU SKAPAR ETT POSITIVT TANKEBETEENDE
START 3:E FEBRUARI - 5 tillfällen (5v) Live Online

För Dig som:
- har stress & oro i livet
- har fastnat i negativa tankebanor
- är nyfiken på Meditation men inte kommit igång
- vill få inspiration till att hitta tillbaka till Meditation
- vill få support att faktisk göra det genom att vara med i en grupp

ALLA kan delta, du kan sitta på stol eller golv/kudde det som fungerar för dig.
Avslappnat och vi lämnar prestationen utanför.

Beskrivning
En grundkurs i klassisk Yogisk Meditation med verktyg för att: skapa ett inre lugn, att komma ur negativa tankebanor, minska stress och oro m.m.
Vi lär oss meditera enligt yogisk tradition där vi övar på att sitta i tystnad och använder oss av enklare Mantra.
Fredrik guidar första delen sen sitter man vidare i sin egen tystnad.
Meditation lär dig att träna sinnet till att vara i lugn och mer närvaro igen. Meditationen i sig själv utan att göra något extra skapar förändring, för den om har lie tålamod.

I denna Online-kurs kombinerar vi Meditationsutövande med konceptet ”positive thinking” som såklart inte handlar om att man lite ytligt ska tänka glättiga tankar.
Postive Thinking är många olika tillvägagångssätt/tekniker för att förstå hur tankar är som en programvara som snurrar på och att man Medvetet faktiskt kan skapa den förändring många önskar. Vi kommer även komma in på Tankens kraft. Det är väldigt spännande och har supportat många att kunna komma vidare och bryta spiralen.

Upplägg:
berättar om Meditation & Positive Thinking. Vi får veckans övningar, samt att Fredrik svarar på frågor som kommit in under veckan. Varje tillfälle avslutas med att vi Mediterar tillsammans.

Lite av det jag kommer att prata om.
* Vad är Meditation & hur gör man?
* Vad kan man tänka på inför sin Meditation i hemmet?
* Mantra
* Positive thinking – Tankens kraft & hur vi skiftar.

Kursen är på 5 tillfällen (5 veckor) som en start.
Om det finns intresse gör vi en vidare-kurs för att bibehålla det vi byggt upp tillsammans.

Plats: ONLINE ZOOM
(sänds LIVE från Conscious Life Center)
Dag: Onsdagar
Tid. 19,15- ca 20,15
Datum: 3/2 - 3/3
Pris: 925kr
** Conscious Online Temple (medlemmar): 775kr

BOKA PLATS: boka@consciouslife.se

För frågor om kursen maila direkt till mig på: yoga@fredrikbinette.com

LETS MEDITATE!