BOKA TID: yoga@fredrikbinette.com
På Södermalm eller Distans/ Online (Zoom)

PRIS - individuell session

PERSONLIGT YOGAPROGRAM (YOGA-TERAPI, klassisk HATHA YOGA)
** Första tillfället
(75-90min) // 985kr
Oftast längre session vid första mötet upp till 90minuter, Genomgång & demonstration av ditt individuella upplägg

** Uppföljning PROGRAM
(ca 60min) // 850kr
Uppföljning & utveckling av ditt program/ upplägg



PRIVAT-KLASS/ PRACTICE (Yoga, Nidra, Meditation, Pranayama etc)
** Individuell session
(60min) // 850kr- 8ggr 5800kr


Yoga-terapi ( Ayurveda fokus) - läs mer här
Känner du dig i obalans? Få ett yogaprogram för att hitta tillbaka till din harmoni igen & förebygg att symptom inte uppstår.
Har obalansen redan gått så långt att du fått besvär som minskar din livskvalitet?

Förutom bara känsla av att var i obalans så är dessa med xempel på besvär som du kan reducera:
Stress / Sömnsvårigheter /
Dålig hållning / Stela höfter / Oro & Ångest / Migrän / Sköldkörtelbesvär / Huvudvärk m.m.

Nidra Yoga - Meditativ liggandes guidad djupavslappning.
Ett av de absolut mest återhämtande och stressreducerande yogiska verktygen.
Du ligger stilla och bara lyssnar på/ följer min guidning.
Alla kan komma
så länge du kan ligga någorlunda på rygg (man kan ha lite support om behövs).
Anses vara super för stress, utbrändhet, utmattning, trauman m.m.
Många kommer bara för att supporta att hålla sin balans där du får ett djupt inre lugn och tydlig återhämtning på alla plan - fysisk, mentalt & även spirituellt.
Det är även för den som är på den platsen en spirituell practice. Då du kommer till en väldigt djupt meditativ lugn där du kan likt i meditation få väldigt fina insikter.
Beroende på ditt syfte så kan vi under dessa sessioner även
* dra orakelkort i samband för kosmisk support.
* prata om & forma ditt sankalpa - sätta din intention in i det undermedvetna för att sen manifesteras i ditt liv. Skapa ditt framtida Du!

HathaYoga/ Sivananda
- Om du helt enkelt vill ha privat yogaklass med mer individuell fokus, uppbyggnad & justering.
- Genomgång av de klassiska teknikerna, pranayama etc
- Mentorskap / coachning

Meditation

Vill du lära dig att Meditera?, Vill du komma igång med Meditation?, vill du fördjupa din Meditation?