Ayurveda Yoga
Individuella sessioner & program för att återfå din ursprungliga balans

Livet ger oss utmaningar både i form av stress, slarvande med livsstil & kost,
samt olika utmanande livshändelser som knuffar oss ur balans....
Det kan vara en generell känsla av att vara ur balans - där man inte lever i sin potentiella harmoni
(obalans i elementen - där ett element är för mkt dominerande kallas ofta Dosha)

När kroppens naturliga process att bibehålla sin balans inte fungerar p.g.a obalans och
man inte lyssnar på ens känsla av o-harmoni (fysiskt, mentalt & emotionellt) så leder det
för eller senare till olika symptom/ besvär eller t.o.m. sjukdom.

Vi hamnar helt enkelt sakta längre bort från vår grundkonstitution & harmoni. .


* * * * *


Yogan i Ayurvedan används som yoga terapi för att återfå sin balans - att leva i sitt optimala.

När man kommer till mig kan man välja att komma enstaka tillfälle eller fåtal gånger
för att sen fortsätta hemma med sitt program. Sen kommer de flesta åter efter en period för
att justera/ uppdatera sitt program och eller lite som en "check up" - att man gör allt korrekt

Fler kombinerar även  med att komma mer regelbundet för få mer support i sitt
yogautövande och lite support i eventuell bristande disciplin.

* * * * *

Alla
kan komma på individuell Ayurveda Yoga då jag skapar ett program utifrån:

- DIN fysiska förutsättning & hälsa
- DIN erfarenhet av Yoga
- DIN obalans om subtilare eller om det har gått så långt att du fått besvär/ sjukdom.

....tanken är ju även att man kommer för att förebygga att DU inte hamnar i obalans..


Exempel på besvär som du kan jobba med är:

Stress / Sömnsvårigheter / Övervikt / Depression / Oro & Ångest / Migrän / 
Värk-stelhet i axlar, höft m.m. / Sköldkörtelbesvär / Huvudvärk/ Astma - för att nämna några.

Yogasessionen och/ eller programmet jag gör till dig tar
hänsyn till ditt NDE - Nuvarande Dominerande Element - Vata, Pitta, Kapha

* * * * *

PRIS

inkl. 6% moms, kan justeras till 25% om företag eller friskvård


** Första tillfället
(75-90min) // 950kr (1120kr inkl 25%)
Upp till 90min, Genomgång & demonstration av ditt individuella upplägg

** Uppföljning/ återkommande
(ca 60min) // 850kr (1000kr inkl 25% moms)
Uppföljning & utveckling av ditt program/ upplägg eller regelbundet
utövande av sitt program med mig på plats.



LITE MER OM AYURVEDA & YOGA

Ayurveda är världens äldsta Holistiska levnadssätt/ filosofi med ursprung från Indien. Här lever du för att bibehålla din balans,
för att ha en väl fungerande homeostas - utifrån det dominerande elementet du föds med. (Vata - Pitta - Kapha)
.Man tar i akt alla aspekt som kost, örter, mental träning/ meditation m.m., andning, kropp & rörelse, andlighet etc
Att lära sig vad som är och vad som inte är optimalt för att bibehålla just Din harmoni - så som du är skapt att vara i.
Den som lever i harmoni/ balans med sina element kan även ta vara på Sin unika superpower,  samt kommer även hålla sig friskare.
Denna medicinska lära strävar åt att hålla sin balans genom livet för att inte bli sjuk - istället för att agera först då du redan är sjuk genom att då ta medicin & annat.

I Ayurvedan menar man att 

Maten är din Medicin  &  Yogan är din terapi.

Att inte utöva yoga (eller liknande) - dåligt
Yoga generellt med yogaklasser m.m. - bra

Yoga för att återta/ bibehålla ursprungliga balansen - det bästa.