YogaNidra!
Open classes 
@ Conscious Life Center
Tuesdays 17,15

In English if any english spoken joins otherwise in Swedish

Behöver du stressa av?
Yoga Nidra är fantastisk för stress & stressrelaterad besvär.
Ett bra verktyg för dig som är eller på väg att bli utbränd.
Yoga Nidra släpper i djupet på fysiska, mentala & emotionella spänningar.
Denna teknik används brett även för ångest & depression.
En teknik som får oss att bli väldigt avslappnade.

Vill du sova bättre?
Yoga Nidra hjälper vid sömnlöshet & insomningsbesvär.
Yoga Nidra motsvarar 3-4 sömn - den låga hjärnvågs-nivån är superavslappnande.
Yoga Nidra översätts t.om. "yogisk sömn" då man går in i motsvarande stadie av djupsömn
eller vidare - men man är medveten.

Vem kan delta?

Det fina med Yoga Nidra är att ALLA kan komma & det är helt riskfritt!
Kan man inte ligga platt på rygg kan man prova att lägga ngt under knäna.
Men vi vill helst göra det traditionellt liggandes på rygg i Savasana.

Yoga Nidra passar för:
den som vill slappna av,
den som behöver stressa ner,
den som vill ha djupare terapeutisk effekt,
den som vill utforska sitt sanna jag,
den som vill förbättra sin sömn,
den som behöver återhämtning,
den som behöver sänka blodtrycket,
den som vill fördjupa sin spirituella practice
den som vill läka/hela något specifikt,
den som vill höja sig ur depression,
den som behöver balansera matsmältningen,
den som behöver supporta det endokrina systemet,
den som vill minska psykosomatiska besvär som astma & migrän,
den som vill öka sin livsenergi,
den som har haft cancer,
den som vill öka sin kreativitet
m.m

Effekter från YogaNidra:
- Bra vid Migrän & Astma.
- Ökar kreativiteten
- Renar kropp, Mind & vårt Undermedvetna
- Ger ökad energi
- Läker det endokrina systemet
- Används ofta som ett verktyg vid trauman.
- Om utförs regelbundet skapar sakta en positiv karaktärsförändring.
- Motsvarar 3-4h sömn iom det extremt lugnande hjärnvågs-nivån.
- Fantastiskt sätt att nå det parasympatiska nervsystemet där vår naturliga självläkning finns.


På en djupare nivå..

YogaNidra är som ett gömt litet yogiskt guldkorn som nu börjar uppmärksammas runt om i världen antagligen för att vi mer än någonsin behöver dess effekter. Tekniken härstammar från klassisk Tantra Yoga (som är en del även av HathaYogan). Yogis praktiserar YogaNidra för djup fysisk, mental & emotionell healing.
Yoga Nidra används även likt Meditation för att uppleva sitt sanna Jag.

Med övning av denna medvetna djupsömns-teknik kan man rensa viss samskara som är det som driver vår Karma/ våra actions i detta liv.

Med regelbunden practice kan YogaNidra föra oss in i det 4:e Medvetandestadiet (Turia) där man med till slut kan nå frigörelse "Moksha" - en strävan för en Yogi.

Med hjälp av en YogaNidra-lärare förs du från vaken stadiet, genom drömstadiet och vidare till djupsömn men du är fortfarande medveten/ "vaken". Detta ger dig tillgång till ditt undermedvetna, där du är bortom medvetandets analys, processande, fantiserande m.m.
Här i det mer rena medvetandet planterar vi även vårt Sankalpa, vårt målsättnings-beslut, man säger att man sår sitt eget valda frö i det undermedvetna som sen naturligt växer sig fram och skapar ett "bättre" liv.