HathaYoga & Meditation Retreat
Torsdag kväll - Söndag lunch // 13-16 Juni

Ett retreat inom klassisk Yoga på underbara och lugna Borntorpet/ Shambala Gatherings i Bergslagen.
Asana, Pranayama, Meditation, YogaNidra & Föreläsningar/ talks i yogiska ämnen.

Kom och upplev känslan i både fysiskt & mentalt när man har det där regelbundna utövandet av flera fantastiska yogiska verktyg/ tekniker från den traditionella Yogan.
.... där ni även kommer ha tid att vila & "bara finnas" i denna underbara naturmiljö som bara i sig själv ger återhämtning från moder jord.


Pris & Detaljer

Pris: 4400kr

OBS! - Max 15 deltagare!! (vi har i år det mindre yogautrymmet)

Ingår i priset:
- Alla klasser med yoga, Meditation, Pranayama,, Yoganidra + Föreläsningar etc
- 3 Nätter i delat rum med delad toalett & dusch utrymme.
- Helpension: Frukost, Lunch & Middag (Torsdag middag - Söndag lunch) 
- All mat är Vegetarisk/ Vegansk!

** Du behöver ta med egna sängkläder & handduk
** Ta med gärna yogamatta & meditationskudde om du har
(finns lite begränsat med propps, meddela om du inte har)

BOKA PLATS: yoga@fredrikbinette.com

Schema
Torsdag
19,00 Middag (frivilligt)
20,15 Samling "Välkommen"
20,30-21,00 YogaNidra

Fredag

07,00 Meditation
07,30 HathaYoga 90 (Asana & Pranayama)
09,00 Frukost
12,30 Föreläsning/ prat - Sankalpa
13,30 Lunch
16,00 Föreläsning/ prat - Chakra
17,00 HathaYoga 120min (Asana & Pranayama)
19,00 Middag
20,30 Chakra Connection Meditation

Lördag
07,00 HathaYoga 60 (Asana)
08,00 YogaNidra
09,00 Frukost
13,30 Lunch
16,30 Djup Pranayama 60min
17,30 HathaYogaklass 75-90min (asana)
19,00 Middag
20,30 Meditation

Söndag
07,00 Pranayama + Uddhiyana
07,30 HathaYoga 90 (Asana)
09,00 Frukost
12,00 YogaNidra
13,30 Avslutande Lunch (frivillig)