privat yoga & konsultation

fler har behovet i sin livsfas att hitta verktyg som lugnar ner, samlar ihop & är rogivande. yogan som jag undervisar i har ju mycket av dessa element.

en del vill i egen takt lära sig yogan, en del har specifika förutsättningar att utgå ifrån och en del vill bara mer få personlig uppmärksamhet & support i sitt yogautövande.
anledningen till att komma privat kan variera mycket.

andning [pranayama]
rogivande, mentalt ihopsamlande, syresättande, energi-expanderande [prana], balanserande, detox/renande m.m.

avslappning
precis som vi medvetet skickar signaler till kroppen att "göra saker" kan man även lära kroppen att djupare slappna av.
det ger en föryngrande & återhämtande effekt på både fysiska kroppen och nervsystemet samt är väldigt mentalt återhämtande.

positioner [asanas]
de yogiska positionerna har många olika effekter.
generellt blir man rörligare, starkare & kroppen blir mer balanserad.
men det händer även mkt inombords med stimulering av organ m.m.
vid kontinuerligt utövande så samlar vi inte på oss "gifter" i kroppen lika fort.