Meditation

Meditation - "the Royal Path of Yoga"
Det handlar kanske inte om att skapa ett inre lugn, mer att
rensa det som stör, brusar & är aktivt med tankemönster m.m. som är
ivägen för att du ska uppfatta den inre tystnade som redan finns där..

Meditation - Dhyana - är ett medvetandestadium som vi med övande steg för steg
naturligt kommer in i via olika sätt av koncentration - Dharana.


12v Meditationskurs

Under 12v - ca 3 månader möts vi 1 ggn per vecka.
Meditation tillsammans samt teori och lite om tänket i filosofin från yogan.
Varje tillfälle finns möjlighet till frågor & dela ens upplevelser.
Vi går igenom de vanligaste hindren som uppstår som med är vanliga anledningar till att många slutar meditera.

För dig som på riktigt ser Meditation som en möjlig del av ditt liv eller t.o.m nödvändig del av ditt liv.
För dig som mediterat en tid men "fastnat".
För dig som vill hitta ett sätt att meditera utan att behöva spec. tillbehör eller guidning.
Passar både den nya som på riktigt är intresserad,samt den som hållit på lite då & då eller försökt själv ett par gånger men nu vill gå en kurs med vägledning.

Första halvan är fokus på grunderna, där det handlar om att komma in i det.
Sen kommer vi gå igenom lte mer med Mantra, och även ngn visualiseringsvariant att ha med sig.
Man kommer få frivilliga utmaningar på vägen om man vill fördjupa resan mot sitt sanna jag.
Missar man ngt tillfälle så kan kort info mailas ut på det vi pratade om det missade tillfället.

Start - 13/3
Onsdagar kl 18,30-19,50
Pris: 2000kr (kan delbetalas på 2 tillfällen)

Sagt om liknande längre kurser jag hållit:
"en av de viktigaste kurser jag gått"
"jag är så glad att jag tog mig tiden att gå denna kurs"
"kanske den bästa kursen jag gått för min egen skull"


Boka plats: yoga@fredrikbinette.com

Ps.
Jag kommer med under 2019 även vara lärare för en vidareutbildning på en Meditationsutbildning för yogalärare.