HathaYoga
enkelt kan man säga HathaYoga är mer ett grundnamn för en yogaväg där man använder t.ex. asanas, kriyas & pranayama för att rena kroppen. detta för att förbereda sig för djupare meditation som enligt filosofin efter lång tids utövande & perfektionerande kan leda dig till upplysning/Samadhi, stadiet där den individuella energin blir ett m. den universiella energin [kosmos] eller atman i union med brahman [Yoga = union]

klassisk HathaYoga följer patanjalis åtta steg "ashtanga yoga", vilket EJ är lika med
yogaformen "ashtanga vinyasa" som oxå följer den läran,
men även klassiska former som är helt annorlunda förklarar sig ibland som Ashtanga Yoga & menar då att de följer Patanajlis steg enligt YOGA SUTRAS
under 1900 talet har den moderna yogan skapats, olika yogis har färdats framförallt till USA för att sprida sin lärdom. i dag är yoga här en variant med mer inriktining på allmänhälsa & iom hatha yogans renande & öppnande effekter är den väldigt positiv för vår generella hälsa med stress, statiskt arbete, dålig kost etc.
jag skulle nog säga att i dag är det framförallt 3st lite mer traditionella huvudskolor..

- Sivananda - klassisk hatha yoga, det som jag utför.
// guru för de yogis som sedan skapat Sivananda/Integral Yoga/Satyananda m.m.
en skola med mer fokus på inre medvetenhet, avslappning & mer meditativt i vissa aspekter.
i asanas lite längre tid med mjukare approach & vila mellan nästan alla asanas.
lugnande andning med natural breath & full yogic breath [dirgha pranayam]. ledd djupavslappning

- Krishnamacharya
// guru för de yogis som sedan utvecklat Ashtanga vinyasa/Iyengar/ Viniyoga / Poweryoga m.m.
en skola där mkt fokuserar på värme. här är det mer fysisk utmaning där man använder sig av värmande andning [ujjayi], vinyasa/flöde m.m. en tanke de har är att att rensa orenheter/sjukdomar genom att svettas, de vill tända den inre elden "agni" - to burn up all inpurities..

- Kundalini - enligt Yogi Bhajan
// ej trad. HathaYoga-skola - mer tantrisk yoga där de strävar efter att väcka ur-kraften "Kundalini"