HathaYoga Retreat (Torsdag kväll - Söndag eftermiddag // 7-10 Juni)

En djupgående långhelg inom Traditionell Hatha Yoga på härliga Borntorpet/ Shambala Gatherings i Bergslagen.
En härlig helg med mycket practice i traditionella tekniker  Asana, Pranayama, Meditation, YogaNidra & Föreläsningar/ talks i yogiska ämnen.

Det är intensivt men samtidigt blir det en väldigt återhämtade och energigivande helg!
Kom och upplev känslan i både kropp & mind när man har en lite mer regelbunden och intensiv practice.
Detta på en plats som är väldigt lugn & avslappnande där ni även kommer ha tid att vila & "bara finnas".

Pris: 4000kr (anmälningsavgift på 500kr för att hålla plats)
OBS! - Max 15 deltagare!! (vi har i år det mindre yogautrymmet)

Ingår i priset:
- All yoga, Meditation, Pranayama,, Yoganidra & Föreläsningar etc
- 3 Nätter i delat rum med delad toalett & dusch utrymme.
- Helpension: Frukost, Lunch & Middag (Torsdag middag - Söndag lunch)  - Vegetarisk/ Vegansk mat!

** Du behöver ta med egna sängkläder & Handduk
** Ta med yogamatta & meditationskudde om du har, (finns lite begränsat med propps, meddela om du inte har)

BOKA PLATS: yoga@fredrikbinette.com


Prel. schema

Torsdag
18,00 Middag (frivilligt)
20,00 Samling "Välkommen"
20,15-21,00 Pranayama + Meditation

Fredag
07,00 Pranayama 30min
07,30 HathaYoga + Meditation
09,00 Frukost
11,30 Föreläsning "5 Points of Yoga"
13,00 Lunch
16,00 HathaYogaklass 90min
18,00 Middag
20,00 YogaNidra 45min

Lördag
07,00 Meditation
07,30 HathaYogaklass 90min
09,00 Frukost
13,00 Lunch
15,30 Djup Pranayama 60min
16,30 HathaYogaklass 75-90min (asana)
18,00 Middag
19,30 Prat om Meditation
20,00 Meditation

Söndag
07,00 Pranayama + Meditation 20min
07,30 HathaYogaklass 45min (asana)
08,15 YogaNidra 45min
09,00 Frukost
12,00 Lecture "Mantra"
13,00 Lunch
+ ev klass 15,30 HathaYogaklass 90min
(men kan inte lovas ännu)
17,00 Hemgång.